Orët e gjata të punës, përveç lodhjes, emocioneve negative dhe stresit, mund të krijojnë edhe një zakon të keq që është i aftë të “kërcënojë” si përditshmërinë, ashtu edhe trupin tuaj. Sipas gjetjeve përkatëse të publikuara në “Safety and Health at work”, varësia nga puna rrit konsumin e alkoolit. Ekipi shkencor shqyrtoi të dhënat nga 14 studime që përfshinin afërsisht 105,000 pjesëmarrës dhe arriti në përfundimin se, krahasuar me punën 35-40 orë në javë: 41-48 orë u shoqëruan me 10.4 g më shumë alkool të pastër në javë, që është pothuajse e njëjtë me një birrë 250 ml ose një litër verë. 49-54 orë u shoqëruan me 17.7 g më shumë alkool në javë, ekuivalente me një litër birrë të lehtë ose një gotë të madhe verë. Kjo sepse pirja e alkoolit pas një dite të ngarkuar vepron si një “shpërblim” për mendjen. Në fakt, profesori Lode Godderis, tha: “Ne e dimë se alkooli redukton stresin. Një pije ju ndihmon të relaksoheni dhe, pas një jave të gjatë dhe të lodhshme, ndiheni sikur duhet t’i bëni vetes një dhuratë.” Ky studim i veçantë shpjegon se është e preferueshme të “ndahet” konsumi i alkoolit gjatë gjithë javës dhe të mos kufizohet në një ditë. Një gotë verë çdo natë gjatë javës preferohet nga shtatë pije në një natë, pasi praktikisht eliminon rrezikun e alkoolizmit.
Punoni me orë të gjata? Ja çfarë po “kërcënon” përditshmërinë tuaj
‘Celulë më celulë’/ Rama shkon me pica tek zyrat e Njësisë 1 në Tiranë:...
Kryeministri Edi Rama dhe njëkohësisht Kryetari i Partisë Socialiste duket se nuk ka vendosur ta mbyll ditën e sotme me aktivitetin e tij politik....
Rama reagon në ‘X’ për moslejimin e Thaçit në varrimin të atit: Një tribunal...
Kryeministri Edi Rama ka reaguar ashpër në ‘X’ pas vendimit për të mos lejuar ish-presidentin Hashim Thaçi të marrë pjesë në varrimin e babait...
Egli mbyll marrëdhënien me Gjestin: Ti vazhdo tënden, unë timen…
Egli Tako ka ndryshuar qasjen ndaj Gjestit dhe banorëve të tjerë pas rikthimit në “Big Brother VIP Albania”.
Ky ndryshim vjen pas kohës që kaloi...
Rëfimet e tij për përdorimin e drogës/ Gjykata amerikane jep urdhër: Dosjet e imigracionit...
Një gjykatë amerikane ka urdhëruar që dosjet e imigracionit të Princit Harry duhet të bëhen publike deri të martën. Gjykatësi i qarkut Carl...
Tirana Fiton Kupën e Shqipërisë në Volejboll: Krenari për Tiranën dhe Partizanin
Kryetari i Bashkisë së Tiranës, Erion Veliaj, ka shprehur gëzim dhe krenari për suksesin e dy ekipeve kryeqytetase në volejboll. Në një postim të...
‘Më jep të Melonit, të jap timen’/ Rama i përgjigjet komentuesit: Bashkojmë votat në...
Kryeministri Edi Rama i është përgjigjur një komentuesi në platformat sociale, i cili ka komentuar me ironi në Facebook-un e tij, se jepte ‘pasaportën...
A po i del zot Berisha “trumpizmit” edhe për Kosovën?
Nga Mero Baze
E dëgjova dje duke komentuar mbylljen e “Zërit të Amerikës”. Tha pak a shumë se është një luftë kundër censurës shtetërore.
Sa për...
Kualifikueset e Kupës së Botës 2026 / Kombëtarja nis stërvitjen për përgatitjen ndaj ndeshjeve...
Kombëtarja shqiptare ka realizuar sot pasdite seancën e parë stërvitore në ambientet e "Shtëpisë së Futbollit" në kuadër të përgatitjeve për ndeshjet e ardhshme...
“Madhështia” e një konsulence amerikane
Nga Roland Lami
Pompoziteti i konsulencës amerikane ka filluar të jap frytet e para të "suksesit" te Partia Demokratike. Ndoshta edhe ska faj se në...
HOROSKOPI I DITËS së nesërme, e martë 18 MARS 2025
DASHI
Mërkuri dhe Venusi janë në shenjën tuaj, ndërsa Marsi është në pozicion të kundërt. Kjo mund të tregojë praninë e rivaliteteve dhe kundërshtarëve që...