A keni vënë re ndonjëherë se si vrapimi i mesditës zbut kthesat tuaja dhe ju shkurton urinë? Fitnesi ka të njëjtin efekt, sipas një studimi të publikuar në American Journal of Physiology.
Çfarë tregoi studimi
Tre grupe njerëzish abstenuan nga ushqimi për 10 orë. Pastaj njëra skuadër shkoi për vrap, e dyta bëri stërvitje forcash ndërsa e treta thjesht pushoi. U zbulua se duke matur urinë e tyre më vonë, ata që shkonin për vrap ose ngrinin pesha nuk ishin aq të uritur sa të tjerët.
Për sa kohë që jeni aktiv, trupi juaj dërgon gjak nga stomaku në muskujt që ushtrojnë, duke lehtësuar kështu urinë tuaj. Pra, për të vonuar … murmuritjen, filloni të vraponi! Dhe nuk do të hani dhe do të ndërtoni një trup!
