Një studim i ri shkencor tregoi se njerëzit, veçanërisht burrat që kryejnë të paktën 40 shtytje në baza ditore, kanë 96 për qind më pak gjasa të vuajnë nga çrregullime kardiovaskulare, si sulmi në zemër. Ajo që është konfirmuar është se stërvitja e përditshme është një metodë e shkëlqyer për të parandaluar shkakun më të zakonshëm të vdekjes së parakohshme, atakun në zemër.
Pse shtytje? Sepse është një nga ushtrimet e pakta me vetë peshën trupore, që ushtron forcën më të madhe në gjoks dhe kërkon një marrëdhënie shumë të ngushtë midis peshës trupore dhe aftësisë së muskujve për të rrjedhur mjaftueshëm gjak në miokard (pra oksigjen). Ushtrimet e tjera, si ngritja e peshave, nuk marrin parasysh peshën e trupit, vetëm forcën e muskujve.
Natyrisht, botimi shkencor është pjesë e një sërë hulumtimesh që studiojnë ushtrimet prej vitesh dhe fuqinë e tyre për të parandaluar sulmet në zemër dhe sëmundjet kardiovaskulare. Ajo që është më e qartë është se përsëritja e ushtrimeve me të njëjtën peshë trupore, ndihmon në parandalimin e mosfunksionimit të zemrës.
