Ushtrimet janë thelbësore për mendjen dhe trupin tonë. Ne jemi gjithmonë të zënë gjatë ditës, kjo është arsyeja pse orët e para të mëngjesit janë një kohë e shkëlqyeshme për t’u kujdesur për veten dhe për të ushtruar aktivitet fizik.
Para një stërvitje në mëngjes, është e rëndësishme të hani ushqim natyral, të shëndetshëm dhe me vlera ushqyese. Ju nuk duhet ta anashkaloni ushqimin pasi trupi juaj e dëshiron pasi ‘agjëroni’ tërë natën dhe keni nevojë për energji për të pasur një stërvitje të shkëlqyeshme.
Më poshtë ju sjellim ushqimet që bëjnë mirë për trupin para stërvitjes së mëngjesit.
