Sidomos gjatë kësaj periudhe dhe për shkak të pandemisë së koronavirusit, është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje jo vetëm dietës suaj, por edhe asaj të fëmijëve. Për shkak se është e rëndësishme për të forcuar sistemin imunitar të fëmijëve, duke mbrojtur trupin e tyre.
Ushqimet që ndihmojnë në rritjen e sistemit imunitar të fëmijëve janë ato që përmbajnë vitamina A, E, C dhe D, si dhe minerale hekuri dhe zinku.
Këtu janë disa nga ushqimet më të rëndësishme që duhet të përfshini në dietën tuaj nëse nuk jeni tashmë:
Karrota, Brokoli, Kungull, Avokado, Portokalli, Mollë, Limoni, Kivi, Papaja, Grejpfrut, Tërshëra, Marule, Zemer, Arra, Vezët, Perime, Salmon, Peshk ton, Karkaleca deti
