Cilat janë këshillat që duhen ndjekur për të pasur një zemër të shëndetshme?
Dy faktorët më të rëndësishëm janë lëvizja dhe ushqimi.
Të ndjekim një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar, duke i kushtuar vëmendje cilësisë dhe sasisë dhe shmangim disa lloje yndyrnash, si ato të pangopura, kripën dhe sheqernat komplekse. Lejohet një gotë verë në tavolinë dhe deri në katër kafe në ditë, nëse nuk ka probleme të veçanta.
Çfarë lloj aktiviteti fizik duhet bërë për të mbajtur zemrën të shëndetshme?
Së pari, duhet të jeni të qëndrueshëm, kështu që mund të filloni me 20-30 minuta, 2-3 herë në javë çdo aktivitet aerobik, si ecja e shpejtë ose çiklizmi.
Cilat janë simptomat që duhet të na bëjnë të shqetësohemi për shëndetin e zemrës?
Simptomat më të zakonshme që lidhen me problemet e zemrës janë dhimbje gjoksi, gulçim ne frymëmarrje. Është mirë t’i kushtohet vëmendje çdo ndryshimi të aftësisë për të përballuar përpjekjet fizike në krahasim me periudhat e mëparshme. Ky duhet të jetë një ”spiun” që na drejton në një vizitë te kardiologu.
Cilat janë karakteristikat e profilit të rrezikut për sëmundjet kardiovaskulare?
Ka rezultate të zhvilluara nga shoqëritë shkencore që marrin parasysh faktorët e rrezikut nga ata të pamodifikueshëm, si mosha, gjinia dhe përbërja gjenetike, tek ato të modifikueshme, si aktiviteti fizik, stili i jetesës së ulur dhe struktura e lipideve (kolesteroli, trigliceridet, sheqeri në gjak) , të cilat duhet të mbahen nën kontroll.
A mund të shkaktojë ankthi dhe sulmet e panikut një rrahje të parregullt të zemrës?
Ekziston një lidhje midis çrregullimit të panikut dhe prolapsit të valvulës mitrale, e cila nuk është një sëmundje e vërtetë, kështu që nuk ka pse t’ju trembë. Zakonisht, çrregullimi diagnostikohet me ekokardiogramë, por nuk ka një arsyetim shkencor.
Holteri dhe ekokardi: nga çfarë përbëhen këto dy teste kardiologjike?
Për ta thjeshtuar me një shembull, mund të themi se holteri është një ekzaminim i bërë nga elektricisti i zemrës, ekokardi nga hidrauliku.
E para është për anomalitë që lidhen me çrregullimet e ritmit, të tilla si aritmitë që mund të jenë ekstrasistola të parëndësishme ose fibrilacione atriale, shpesh të pranishme tek të moshuarit.
Është një regjistrim EKG 24-orësh dhe nuk ka të bëjë me monitorimin e presionit të gjakut që është një lloj tjetër ekzaminimi i quajtur holter i presionit të gjakut.
Echocardium, nga ana tjetër, vlerëson funksionin e pompës dhe çdo ndryshim morfostrukturor të muskulit të zemrës; kur flasim për ekokardiokolordopplerin, ekzaminojmë edhe valvulat e zemrës që mund të kenë ndryshime (regurgitim, insuficiencë, stenozë) me dopplerin, i cili rrit flukset në valvula. (pazienti.it)
Dy faktorët më të rëndësishëm janë lëvizja dhe ushqimi.
Të ndjekim një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar, duke i kushtuar vëmendje cilësisë dhe sasisë dhe shmangim disa lloje yndyrnash, si ato të pangopura, kripën dhe sheqernat komplekse. Lejohet një gotë verë në tavolinë dhe deri në katër kafe në ditë, nëse nuk ka probleme të veçanta.
Çfarë lloj aktiviteti fizik duhet bërë për të mbajtur zemrën të shëndetshme?
Së pari, duhet të jeni të qëndrueshëm, kështu që mund të filloni me 20-30 minuta, 2-3 herë në javë çdo aktivitet aerobik, si ecja e shpejtë ose çiklizmi.
Cilat janë simptomat që duhet të na bëjnë të shqetësohemi për shëndetin e zemrës?
Simptomat më të zakonshme që lidhen me problemet e zemrës janë dhimbje gjoksi, gulçim ne frymëmarrje. Është mirë t’i kushtohet vëmendje çdo ndryshimi të aftësisë për të përballuar përpjekjet fizike në krahasim me periudhat e mëparshme. Ky duhet të jetë një ”spiun” që na drejton në një vizitë te kardiologu.
Cilat janë karakteristikat e profilit të rrezikut për sëmundjet kardiovaskulare?
Ka rezultate të zhvilluara nga shoqëritë shkencore që marrin parasysh faktorët e rrezikut nga ata të pamodifikueshëm, si mosha, gjinia dhe përbërja gjenetike, tek ato të modifikueshme, si aktiviteti fizik, stili i jetesës së ulur dhe struktura e lipideve (kolesteroli, trigliceridet, sheqeri në gjak) , të cilat duhet të mbahen nën kontroll.
A mund të shkaktojë ankthi dhe sulmet e panikut një rrahje të parregullt të zemrës?
Ekziston një lidhje midis çrregullimit të panikut dhe prolapsit të valvulës mitrale, e cila nuk është një sëmundje e vërtetë, kështu që nuk ka pse t’ju trembë. Zakonisht, çrregullimi diagnostikohet me ekokardiogramë, por nuk ka një arsyetim shkencor.
Holteri dhe ekokardi: nga çfarë përbëhen këto dy teste kardiologjike?
Për ta thjeshtuar me një shembull, mund të themi se holteri është një ekzaminim i bërë nga elektricisti i zemrës, ekokardi nga hidrauliku.
E para është për anomalitë që lidhen me çrregullimet e ritmit, të tilla si aritmitë që mund të jenë ekstrasistola të parëndësishme ose fibrilacione atriale, shpesh të pranishme tek të moshuarit.
Është një regjistrim EKG 24-orësh dhe nuk ka të bëjë me monitorimin e presionit të gjakut që është një lloj tjetër ekzaminimi i quajtur holter i presionit të gjakut.
Echocardium, nga ana tjetër, vlerëson funksionin e pompës dhe çdo ndryshim morfostrukturor të muskulit të zemrës; kur flasim për ekokardiokolordopplerin, ekzaminojmë edhe valvulat e zemrës që mund të kenë ndryshime (regurgitim, insuficiencë, stenozë) me dopplerin, i cili rrit flukset në valvula. (pazienti.it)
