Shumica e njerëzve që flasin në gjumë nuk e mbajnë mend ta bëjnë këtë. Sipas Akademisë Amerikane të Mjekësisë së Gjumit, deri në 65 përqind e të rriturve dhe 50 përqind e fëmijëve kanë folur në gjumë në një moment të jetës së tyre. Të folurit në gjumë quhet shkencërisht somniloquy dhe konsiderohet si një lloj parasomnie, domethënë një lloj sjelljeje jonormale që shfaqet gjatë gjumit. Në përgjithësi është i padëmshëm, por mund të jetë shenjë e disa kushteve shëndetësore.
Jeni të stresuar
Kushdo që është hedhur ndonjëherë në shtrat mund të dëshmojë se stresi është i keq për gjumin. Kur gjumi juaj është i shqetësuar nga stresi, ju keni më shumë gjasa të flisni për gjumë.
Ju keni çrregullim stresi post-traumatik
Në disa raste, të folurit në gjumë mund të jetë një simptomë e çrregullimit të stresit post-traumatik. Është një çrregullim i shëndetit mendor që mund të zhvillohet nëse keni kaluar një përvojë ose ngjarje traumatike. Një nga simptomat më të zakonshme janë ankthet. Gjatë këtyre ëndrrave të këqija ju mund të zgjoheni dhe të flisni në gjumë.
Keni pirë alkool para gjumit
Kur e kaloni natën duke pirë alkool, kjo mund të ndikojë në cilësinë e gjumit tuaj dhe gjithashtu mund t’ju bëjë të flisni në gjumë. Edhe pse alkooli ju ndihmon të bini në gjumë më shpejt, ai mund të prishë gjumin më vonë gjatë natës. Një studim i vitit 2019 zbuloi se pirja e alkoolit katër orë para gjumit çon në gjumë të shqetësuar.
Ju keni apnea të gjumit
Ndonjëherë të folurit në gjumë mund të jetë një shenjë e një problemi më serioz të gjumit, siç është apnea e gjumit. Është një gjendje në të cilën ju ndaloni frymëmarrjen për një kohë të shkurtër gjatë gjumit për shkak të një bllokimi të rrugëve të frymëmarrjes. Këto episode ndonjëherë mund t’ju zgjojnë. Sa më e rëndë të jetë apnea e gjumit, aq më shumë ka gjasa që të zgjoheni gjatë natës, duke çuar në një shans më të madh për të folur në gjumë.
Ju keni një çrregullim tjetër
Shumë çrregullime të tjera të lidhura me gjumin (për shembull, parasomnia) mund të shkaktojnë të folur në gjumë. Në varësi të llojit të çrregullimit, mund të dukeni se jeni zgjuar ndërsa flisni, bëni lëvizje të pazakonta, shprehni emocione ose bëni gjëra të pazakonta.
