Nëse zgjimi në mes të natës është bërë normë, është e këshillueshme që të mos e injoroni atë pasi mund të shkaktojë telashe për trupin dhe mendjen tuaj. Ora Organike Kineze e Organit e zhvilluar nga mjekët Tradicional Kinez (TCM) thotë se chi lëviz nëpër trupin tonë në periudha të ndryshme të ditës dhe nëse ekziston një bllokim i caktuar në ndonjë organ, kjo mund t’ju detyrojë të zgjoheni. Duke ditur arsyet pse zgjoheni në mes të natës, atëherë mund të gjeni zgjidhjet për gjumë më të mirë të cilat mund të variojnë nga relaksimi i mendjes, marrja e duhur dhe rregullisht e ushqimit apo edhe lëshimi i zemërimit tuaj. Shikoni më poshtë për arsyet e mundshme pse zgjoheni në një kohë të caktuar.
Problemet e gjumit midis 11 PM – 1 AM: Çështjet e vetëvlerësimit Nëse dikush ka një problem me gjumin midis kësaj kohe, kjo mund të nënkuptojë që po gjykoni shumë veten ose të tjerët. Sipas Bllokut të Trupit të Mjekësisë Kineze, të zhgënjehesh nga një i dashur gjithashtu mund të shkaktojë këtë fazë të zgjimit, duke ju bërë të paaftë për të fjetur gjatë kësaj kohe. Të qenit i ndërgjegjshëm ndonjëherë dhe të mos ndihesh i paragjykuar mund të ndihmojë situatën tuaj. Madje dhe leximi i librave ju ndihmon gjithashtu në nivelin tuaj të besimit. Fizikisht, të kesh probleme me gjumin gjatë kësaj kohe mund të nënkuptojë që fshikëza e tëmthit po përpiqet t’ju tregojë të hani ushqime më pak yndyrore, të pini më pak duhan dhe të zvogëloni kafeinën. Nëse bëni këto gjëra atëherë fshikëza e tëmthit tuaj do punojë në nivelin e tij optimal.
Zgjimi midis 1 e mëngjesit – 3 e mëngjesit: Fajtor dhe tërbim Sipas Orës së Organit Kinez të Organit Kinez, faji dhe tërbimi shoqërohen me këtë kohën. Zemërimi që mbetet nga argumenti i ndezur që keni pasur kohët e fundit me partnerin ose në punë mund t’ju zgjojë. Lëshimi i zemërimit dhe ndryshimi i perspektivës tuaj për të kërkuar qartësi mund të ishte zgjidhja. Të zgjoheni mes 1 dhe 3 të mëngjesit do të thotë që mëlçia juaj po lufton. Duke ditur se sa e rëndësishme është mëlçia jonë, problemet me zgjimin gjatë kësaj kohe duhet të adresohen sa më shpejt të jetë e mundur. Kjo mund të nënkuptojë që mëlçia juaj po lufton me toksinat që ndodhen në trupin tonë dhe zgjidhja e vetme është një dietë e përshtatshme me ushqime të shëndetshme dhe uljen e konsumit të alkoolit.
Zgjimi midis 3 e mëngjesit – 5 e mëngjesit: Hidhërimi dhe trishtimi Hidhërimi dhe trishtimi lidhen me këtë kohën. Zgjimi gjatë kësaj kohe është sugjeruese për gjëra negative që kanë ndodhur në jetën tuaj, siç është vdekja e një të dashur apo ndarja. Biseda me anëtarët e familjes ose besimi në miqtë e afërt mund të bëjë shumë për mirëqenien tuaj emocionale dhe megjithëse mund të jetë e vështirë, gjetja e mënyrave për të vazhduar më tej është e rëndësishme. Fizikisht, kjo është kur mushkëritë tona mbledhin më shumë oksigjen për ta transferuar atë në pjesë të tjera të trupit, për ta përgatitur atë për një ditë të re. Ndodh gjithashtu edhe largimi i toksinave. Nëse e gjeni veten duke u kollitur dhe zgjuar në këtë kohë, zgjidhja mund të jetë të konsumoni ushqime të shëndetshme dhe të merrni frymë në ajër më të pastër.
Zgjimi midis 5 e mëngjesit – 7 e mëngjesit: Ndjeheni të mbërthyer në jetë Ndjenja e mbërthyer nga mungesa e rritjes në jetën e një personi është gjithashtu një problem emocional kritik nëse zgjoheni gjatë kësaj kohe. Një mënyrë e mirë për të zgjidhur këtë është të keni një ritual në mëngjes që ju bën të lumtur dhe të nxitur siç është planifikimi i ditës në vijim, dëgjimi i muzikës motivuese ose meditimi i thjeshtë për të pastruar mendjen për ditën e ardhshme. Mund të keni gjithashtu probleme me zorrën tuaj të trashë nëse zgjoheni gjatë kësaj kohe. Të kesh lëvizje të zorrëve gjatë kësaj kohe, është normale dhe për të ndihmuar me procesin, është gjithmonë e rëndësishme të pini shumë ujë.
