Shumë njerëz nuk konsumojnë asgjë në mëngjes sepse mendojnë se mund të humbin peshë më lehtë ose sepse kanë një ritëm të shpejtë në jetën e tyre të përditshme dhe neglizhojnë të hanë shpesh. Megjithatë ka disa gjëra që definitivisht nuk duhen bërë me stomakun bosh.
Konsumimi i alkoolit Kur stomaku është i zbrazët, alkooli kalon direkt në qarkullimin e gjakut, duke bërë që enët e gjakut të zgjerohen më shpejt dhe në të njëjtën kohë, rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut të ulen. Ndërsa përqendrimi i alkoolit në gjak rritet, ndjenja e dehjes gradualisht intensifikohet.
Udhëtim dhe distanca të gjata Kini kujdes të mos udhëtoni me stomakun bosh dhe hani një vakt të lehtë para udhëtimit. Shmangni ushqimet dhe pijet që shkaktojnë fryrje, siç janë pijet e gazuara, brokoli dhe lulelakra.
Konsumimi i kafesë Kafeja e mëngjesit mund të jetë kënaqësi por përpiquni të mos e konsumoni me stomak bosh. Kur pini kafe me stomak bosh, aciditeti rritet, duke e bërë më të mundshme një sulm në zemër ose dispepsi.
