Shpesh u ndodh shumë njerëzve: ndiheni më të rinj ose më të vjetër se mosha juaj aktuale. Edhe sipas shkencës, shëndeti i trurit luan një rol të rëndësishëm në këtë ndjenjë.
Kur bëhet fjalë për trurin tonë, shkenca tregon se kjo shkëputje e moshës është e vërtetë. Truri ynë në fakt mund të plaket me një ritëm të ndryshëm nga mosha jonë biologjike. Në varësi të shëndetit, stilit të jetesës dhe personalitetit tuaj, ju mund të jeni shumë më i ri ose më i vjetër në vitet e trurit nga sa mendoni. Pra, si mund ta dalloni nëse truri juaj po plaket para kohe? Shenjat e mëposhtme mund t’ju ndihmojnë të përcaktoni moshën e vërtetë të trurit tuaj.
4 shenja që tregojnë se truri juaj mund të plaket shpejt
Shkenca ka shqyrtuar disa nga shenjat që tregojnë se truri ynë mund të plaket më shpejt seç duhet.
Ju jeni një person cinik
Studiuesit finlandezë publikuan një studim magjepsës në të cilin zbuluan se të moshuarit shumë cinikë jo vetëm që kanë një shkallë më të lartë të rënies njohëse, por gjithashtu priren të vdesin në një moshë më të re. Pse; Stresi negativ mund të jetë fajtori në këtë rast. Ne e dimë, për shembull, se kortizoli, hormoni i stresit, ka një efekt shumë të pashëndetshëm në tru dhe na pengon të mendojmë qartë. Ndoshta është koha për të ndryshuar botëkuptimin tuaj, në një botëkuptim më optimist?
Vëmendja juaj shpërqendrohet vazhdimisht
Ne të gjithë përballemi me momente kur është vërtet e vështirë të përqendrohemi. Megjithatë, nëse vëreni se keni vazhdimisht vështirësi për t’u përqendruar dhe përqendruar vëmendjen tuaj në një aktivitet, mund t’ju duhet të kërkoni këshilla mjekësore. Një ekip hulumtues ka zbuluar se shpërqendrimi lehtësisht është një shenjë e plakjes njohëse. Kjo veçori mund të shfaqet në tru që në moshën 30 vjeçare dhe mund të jetë një shenjë e sëmundjes eventuale të Alzheimerit. Fjalëkryqet, librat, sudoku, enigmat dhe fëmijët e tjerë njohës janë aleatët tuaj absolut.
Miqtë tuaj thonë se i harroni gjërat
Të harrosh herë pas here një takim me të dashurat e tua është normale. Të harrosh çdo herë që bëni marrëveshje për të bërë diçka së bashku mund të nënkuptojë se ka një problem. Nëse njerëzit e dashur në jetën tuaj raportojnë se sjellja juaj duket ndryshe , sigurohuni që t’i merrni seriozisht komentet e tyre. Shumë njerëz që kanë probleme me kujtesën zakonisht as nuk i njohin ato, janë të bindur se asgjë e keqe nuk po ndodh, kur në fakt diçka mund të ndodhë. Pra, një shenjë shumë e rëndësishme për t’u kujdesur është ajo që ju thonë miqtë dhe familja. A e kanë vënë re që ju keni probleme me kujtesën? Nëse po, dëgjoni ata dhe kërkoni një mendim profesional.
Jeni të lodhur gjatë ditës
Një tjetër shenjë treguese se truri juaj po plaket shpejt është një ndjenjë e vazhdueshme e lodhjes. Gjumi gjatë ditës jo vetëm që do të thotë se truri juaj nuk po merr pushimin e duhur “pastrues” restaurues që i nevojitet gjatë natës, por mund të shkaktojë ndryshime të menjëhershme fizike të trurit që lidhen me plakjen. Gjumi është një mbrojtës vërtet i rëndësishëm i trurit.
Hulumtimet shkencore kanë treguar se apnea e gjumit në fakt mund ta bëjë më të vogël hipokampusin, një pjesë kyçe e trurit të përfshirë në mësim dhe kujtesë. Apnea e gjumit shkakton mungesë oksigjeni, e cila mund të dëmtojë trurin. Mënyra më e mirë, më e thjeshtë për t’u kujdesur për shëndetin e trurit tuaj? Shtatë orë e gjysmë deri në tetë orë gjumë cilësor të natës.
